Photographie d'un bol tibétain servant à la méditation

Je propose des cours et ateliers de yoga, de méditation ainsi que des formations de massage.

Cours de yoga de l’énergie

ATELIERS YOGA 2024

Lundi 8 avril 18h30-20h sur le thème de la respiration. 30 frs

Samedi 27 avril 9h30-11h30 sur le thème du feu intérieur. 50 frs

Samedi 29 juin randonnée yoga et nutrition dans les préalpes fribourgeoises. A la rencontre de nos 6 sens. Avec Virginie Baechler naturopathie

Sur inscritpion

Le yoga de l'énergie permet de se connecter à son ressenti, à la profondeur de l'être lumineux que nous sommes.

"Soit le changement que tu veux voir dans le monde", disait Gandhi. Un ressenti plus fin, plus subtil des énergies en nous et autour de nous, la sensation de la vibration de la Vie qui nous traverse enrichissent notre pratique et notre quotidien. Parce que c'est cela aussi, le yoga, nous permet d'être plus présent dans la vie de tous les jours et rayonne notre lumière intérieure.

Le yoga amène une meilleure perception de son corps dans l'espace, de notre position, de nos mouvements.

Pour cela, je vous guide, par des pratiques douces, à retrouver une connexion avec vous-même dans l'écoute, la bienveillance et l'intériorité.

Que vous soyez débutant ou non, le cours s'adapte à chacun selon ses possibles. Chaque séance est une expérience, une découverte.

  • Les lundi soir
    17h30 à 18h45
    19h à 20h15

    Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.

  • CHF 30.– la séance sans abonnement

    CHF 24.– la séance avec abonnement. Le nombre de séances varie selon la période.

    Paiement au comptant, ou virement bancaire en début de période
    Les cours manqués ne sont par remboursés.

  • Cabinet de santé de Neyruz
    Route de Fribourg 2
    1740 Neyruz

  • Par téléphone :
    079 779 97 32

    Par e-mail
    patcusin@gmail.com

Atelier de méditation
Collectif

Un instant pour soi.
Pour le relaxer, se recharger en énergie, 
se connecter à soi et au tout


Chaque méditation commence par une prise de conscience du corps par des mouvements simples, quelques exercices de respiration,

puis vous vous installez soit assis au sol ou sur une chaise, soit allongé sur un tapis de sol.

Je vous guiderai dans un voyage intérieur avec une musique, le son du tambour, du bol ou d'un koshi (carillon) selon ma guidance du moment.

Chaque séance est indépendante des autres. Aucun prérequis

  • Une fois par mois
    Vendredi de 19h à 20h
    Un thé vous sera offert après la séance

    • 9 février

    • 15 mars

    • 26 avril

    • 24 mai

    • 21 juin

  • La séance : CHF 20.–

    Paiement au comptant par Twint ou cash.

  • Centre de santé de Cottens
    Rte de Fribourg 46
    1741 Cottens

  • Par téléphone :
    079 779 97 32

    Par e-mail
    patcusin@gmail.com

Cours de massage assis, méthode Chantani

Le massage assis selon la méthode Chantani dure environ 15 minutes et se pratique assis sur une chaise. Il a pour origine la partie assise du massage thaï. Il est composé de pressions, d'étirements et de percussions sur le dos, les bras, la tête. Il apporte une détente et permet à l'énergie de circuler plus librement.

A la maison, en famille, entre amis ou, de manière professionnelle, en entreprise, c'est une pause anti-stress idéale.

Cette technique est composée de séquences simples permettant un apprentissage précis de la méthode durant une journée de cours pour le niveau 1.

Cours ouvert à tous que vous soyez thérapeute ou non.

  • Samedi 16 mars 2024
    de 9h à 17h

    D'autres dates peuvent être prises sur demande à partir de deux personnes

  • CHF 180.-

    support de cours papier et vidéo compris + 3 heures de révisions

  • Centre de Santé de Cottens
    Rte de Fribourg 46
    1741 Cottens

    Stationnement à disposition

  • Par téléphone :
    079 779 97 32

    Par e-mail
    patcusin@gmail.com

  • Ce cours est reconnu ASCA pour la formation continue et compte pour 6 heures.

    Compléments d'information sur methodechantani.ch

Atelier dessin mandala

Envie de passer un moment sympa et créatif? Je vous propose un après-midi pour apprendre à dessiner vos propres mandalas.

Dessiner des mandalas est très méditatif et même sans savoir dessiner, vous vous laissez porter par votre créatitivité

Sur inscription, petit groupe de 2 à 6 personnes maximum

  • Samedi 18 mai
    de 13h30 h à 16h30

    Samedi 8 juin
    de 13h30 h à 16h30

    D'autres dates peuvent être agendées sur demande à partir de deux personnes

  • CHF 60.-

    matériel compris

  • Centre de Santé de Cottens
    Rte de Fribourg 46
    1741 Cottens

    Stationnement à disposition

  • Par téléphone :
    079 779 97 32

    Par e-mail
    patcusin@gmail.com

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